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[건강] 타바타 유산소 홈트 10분으로 단기간 다이어트 방법 (뱃살 팔뚝살 빼기, 홈트 운동기구) 타바타 운동은 시간에 구애받지 않고 단기간 다이어트에 매우 효과적이며 산후 다이어트와 홈트운동으로도 유명합니다. 전신 칼로리를 사용하여 태우기 때문에 아주 효과적인 고강도 운동입니다. 보통 홈트 운동으로 유명하기에 아래 내용을 보시고 건강한 다이어트를 시작하길 바랍니다. [홈트 운동기구 준비물] 타바타 타이머, 세라밴트, 홈트 매트(요가매트 또는 링피트매트)와 가벼운 운동복 착용 (필라테스 운동복 추천) 합니다. [타바타 홈트 시작 전 주의사항] 필자는 처음 산후다이어트를 찾다가 타바타 운동을 알게 되었습니다. 처음 시작할 때는 돈을 아낄 생각으로 유튜브를 통해 시작을 하였으나 운동이 익숙해지면서 내가하는 자세가 맞는지 의문점이 들었습니다. 점점 전문성이나 다양하고 체계적인 방법을 찾다 보니 클래스유를 .. 2023. 6. 2.
[일본] 교토 가성비 숙소 할인 방법, 교토 타워 호텔 한국인이 일본 여행을 하며 가장 많이 찾는 지역 중 하나인 교토의 가성비 좋은 숙소를 소개하고자 한다. 또한 호텔 숙소예약 시 할인받는 방법, 할인쿠폰과 관련된 교역숙소인 교토 타워 호텔에 대한 자세한 내용은 아래에 있으니 교토여행일정에 맞추어 하루 정도 숙박해 보길 적극 추천한다. [교토 타워 호텔 가성비, 접근성] 일본을 찾는 많은 관광객들은 오사카교토 2박 3일 일정으로 방문을 한다. 시간이 한정되어 있기 때문에 필자는 교통편이나 일본숙소의 위치가 매우 중요하다고 생각했다. 교토여행을 할 때 숙소에 대한 위치를 굉장히 고민을 많이 했는데 그중 가장 가성비 좋은 교토숙소를 찾게 되었다. 바로 교토역에 위치한 교토 타워 호텔이다. 또한 숙소 바로 아래에는 세븐일레븐편의점이 있어 필요한 물품을 쉽게 구입.. 2023. 6. 1.
[경제정보] 2023 청년월세 총정리 (특별 지원 대상과 신청방법 및 기간, 지원금) 23년 6월 현재기준으로 정부에서는 청년월세를 한시적으로 특별지원을 한다고 한다. 이에 지원 신청대상과 방법, 제출서류와 관련하여 아래 내용을 확인하여 신청하길 바란다. [청년월세 지원 대상자 확인] 2022년과 마찬가지로 청년들에게 국도교통부에서 한시적으로 월세 일부분을 특별 지원을 하는 청년복지사업 중 하나다. 아래 내용을 숙지한 후 본인이 지원 대상이면 12월간 분할하여 월세를 정부에서 지원받을 수 있다고니 참여해 보길 바란다. -지원 대상으로는 ‘만 19세~34세’ 무주택 청년으로 현재 혼자 살고 있어야 한다. -현재 소득이준이 중위 소득 60% 이하이며, 다른 가족의 중위소득 100% 이하여야 한다. (만약 예금과 적금 자동차와 별도의 부동산이 있는 경우 소득으로 책정이 되니 참고 바란다.) -.. 2023. 6. 1.
[국내] 2023 대한민국 숙박대전 쿠폰 발급 및 국내호텔 예약 사이트 안내 6월은 여행 가는 달로 문화체육관광부와 한국관광공사가 지역과 연계하여 쿠폰 발급 및 다양한 할인혜택을 제공하는데 아래 내용을 통해 자세한 신청방법을 알아보겠다. [지역 편] 가장 많은 이들이 발급받는 숙박대전 쿠폰으로 5만 원을 할인받을 수 있으며, 5월 30일 (화요일) 오전 10시에 선착순으로 발급되니 서둘러서 쿠폰을 받길 바란다. 선착순 한정이니 참고하길 바라며 전국편 3만 원 할인권 발급 시 중복 사용이 불가능하니 참고 바란다. -사용가능지역 : 강원, 경기, 경남, 경북, 대구, 대전, 부산, 인천, 전남, 전북, 충남, 충북 -사용가능기간 : 5월 30일 (화요일)~7월 14일 (금요일) -참고사항 : 예약사이트별로 한 장의 쿠폰만 발급받을 수 있으니 국내호텔마다 가격을 확인한 후 발급받길 바.. 2023. 5. 30.

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